As maçãs são uma das frutas mais populares e saudáveis.
Todo mundo sabe sobre suas propriedades benéficas.
No entanto, as mulheres que recentemente se tornaram mães estão preocupadas com a questão: maçãs são tão inofensivas durante a amamentação?
É possível amamentar maçãs: benefícios para mãe e bebê
As maçãs são um verdadeiro depósito de vitaminas. Eles contêm vitaminas E, C, P e B. Esta fruta não é privada desta fruta e oligoelementos úteis. Por exemplo, o potássio, que é rico em frutas, melhora o funcionamento do sistema cardiovascular e previne o aparecimento de muitas doenças associadas a ele.
O cálcio nas maçãs fortalece os ossos, os dentes e as unhas da mãe e também está envolvido no fortalecimento do sistema ósseo do bebê. O fósforo nas frutas auxilia na fácil digestibilidade do cálcio.
As maçãs são a melhor maneira de aumentar a hemoglobina, devido ao ferro facilmente digerível na composição. Eles controlam o colesterol e purificam o sangue, removendo as toxinas do mesmo. Quanto mais puro o sangue da mãe, melhor o leite que o bebê come e, portanto, ele recebe mais substâncias úteis com ele.
Fibra na polpa da fruta melhora o sistema digestivo, previne a constipação, remove as toxinas do intestino.
A vitamina A ajuda a combater infecções virais, forma adequadamente o sistema imunológico de uma criança e também “rejuvenesce” o corpo da mãe.
As vitaminas do grupo B aliviam o sistema nervoso de mães e bebês.
Acredita-se também que as maçãs são o produto mais hipoalergênico.
É possível amamentar maçãs: elas podem ser prejudiciais?
Se as maçãs são tão ricas em substâncias úteis e só são benéficas em si mesmas, surge a pergunta: elas podem causar muito dano?
É possível amamentar maçãs e não vai prejudicar o bebê? Especialistas em amamentação argumentam que comer frutas não é apenas possível, mas muito necessário durante a lactação. Acredita-se que se uma mãe comeu maçãs durante a gravidez, então nenhuma reação do lado da criança seguirá durante a alimentação.
Muitas mães temem que o bebê possa ser alérgico a maçãs. Neste caso, não se negue o prazer de comer uma maçã. Só então você precisa dar preferência à variedade verde. Eles não causam exatamente vermelhidão e erupções na pele do bebê.
Há confiança de que maçãs podem causar flatulência em uma criança. Tal reação de intestinos de crianças frágeis também é possível. Mas, acredita-se que, se a mãe está bem depois de comer maçãs, então a criança não terá nada parecido.
Durante a amamentação, apenas as maçãs naturais devem ser preferidas. A opção ideal seria cultivada em seu jardim. No entanto, essas frutas podem não ser úteis se forem armazenadas durante todo o inverno. Já na primavera em tais maçãs não haverá nenhum traço de qualquer coisa útil, apesar das condições de armazenamento. Em vez disso, é melhor beber sucos de maçã naturais da linha infantil que passaram pela certificação.
Comprar maçãs trazidas do exterior também não devem ser compradas em lojas ou mercados. Muito provavelmente, por seu crescimento e aparência bonita, foram adicionados todos os tipos de produtos químicos que, com leite, entrarão no corpo do bebê e o prejudicarão.
É possível amamentar maçãs: vermelho, verde ou ... cozido?
Durante a amamentação, a mulher está especialmente atenta a tudo o que come. Ao decidir se introduz maçãs, ela pensa logicamente: é possível que maçãs maduras sejam verdes ou vermelhas? Ou talvez assados são mais seguros?
Vermelhos
Como todos os outros alimentos vermelhos, essas variedades de maçãs causam dúvidas entre as mães. Claro, as chances de que sejam as maçãs vermelhas que causam alergias no bebê são muito altas, já que elas têm pigmento colorido. Não seja o primeiro a introduzir maçãs com casca vermelha também porque elas têm um alto teor de açúcar. São esses carboidratos adicionais que podem desencadear cólicas e inchaço e o bebê.
Maçãs vermelhas também não são recomendadas por causa do alto teor de ácidos nelas contidos. Eles destroem o esmalte dentário da mãe, que já tem deficiência de cálcio no organismo, porque quase tudo vai para o bebê com leite.
Se você realmente quisesse comer uma maçã vermelha, você deveria primeiro descascá-la.
Green
Especialistas acreditam que essas maçãs nunca causam alergias em bebês. Eles podem começar a comer desde os primeiros dias após o nascimento. Sua composição vitamínica permite que o corpo da mãe se recupere mais rapidamente após uma carga tão colossal.
Após o parto, muitos sofrem de constipação. Maçãs verdes resolverão delicadamente esse problema. Graças à fibra indigerível, os intestinos são facilmente liberados das fezes.
Se de repente, depois que uma maçã verde foi comida, minha mãe tem flatulência ou desconforto no estômago, então por um tempo vale a pena abandonar este produto.
Assado
Esta é uma iguaria que é servida até mesmo em maternidades. Rápido para cozinhar, as maçãs assadas retêm todas as propriedades benéficas. Além de serem muito saborosos e macios, melhoram o funcionamento do trato gastrointestinal e são facilmente absorvidos pelo organismo.
Nas maçãs assadas, uma grande quantidade de pectina e fibra é concentrada. Esses componentes estabelecem todos os processos metabólicos no organismo e têm um efeito anti-inflamatório, que também é muito importante no período pós-parto.
Frutos assim preparados regulam o sistema circulatório e a pressão sanguínea.
Como cozinhar:
O núcleo com sementes é cuidadosamente cortado para não estragar o fundo.
Um pouco de açúcar e nozes picadas são despejados no buraco.
A maçã é colocada em uma assadeira e enviada ao forno.
Após 15 minutos, você pode remover, esfriar e apreciar o aroma e sabor da fruta.
É possível amamentar maçãs? Não só é possível, mas necessário! Eles ajudam a mulher a se recuperar após o parto, saturam o corpo do bebê com vitaminas e minerais e são apenas uma deliciosa sobremesa. Antes de comer, as maçãs devem ser bem lavadas para evitar conseqüências desagradáveis. Mas, apesar de todos os benefícios, você não deve se deixar levar pelas frutas. Apenas um par de frutas por dia 3-4 vezes por semana.
