Fruta ensolarada - as laranjas nos são familiares desde a infância.
À vista desta fruta laranja brilhante, surge uma agradável acidez na boca.
Acredita-se que o berço das laranjas é a China, então os europeus deram o nome a este cítrico - uma maçã chinesa.
Laranjas: composição usada
Os frutos de laranja contêm até 85% do líquido. No entanto, essas frutas cítricas são benéficas devido ao seu alto teor de vitamina C. Laranjas, como seu suco, são baixas em calorias. 100 gramas contém 36 kcal.
O valor nutricional das laranjas por 100 gramas:
Proteína 0,90
Gordura 0,20
Carboidratos 8.20
O uso de laranjas é diversificado, variando de culinária a cosmetologia. Laranjas são comestíveis crus, espremido suco de cura de frutas, polpa é adicionada a saladas e muffins, biscoitos e muffins, frutas zest acrescenta um sabor especial de frutas cítricas aos pratos.
Laranjas são úteis para melhorar o apetite, normalizar o sistema digestivo. Polpa doce e azeda do feto regula a secreção de bílis. Com a ajuda de laranjas, você pode melhorar a condição do fígado, eliminar os sintomas da gota. Os fãs de alimentos gordurosos devem incluir regularmente os cítricos em sua dieta, já que as substâncias benéficas contidas neles interagem com alimentos altamente calóricos, permitindo que digam mais rapidamente.
Uma grande quantidade de vitaminas está contida na casca de laranja, por isso pode ser usada para fazer geleia, frutas cozidas e frutas cristalizadas.
Das frutas e folhas de uma laranjeira óleo essencial. Possui propriedades desinfetantes, tônicas, calmantes e analgésicas.
• A inalação com óleo de laranja ajudará a lidar rapidamente com um resfriado, corrimento nasal, dor de garganta.
• A ingestão de óleo de laranja afeta positivamente o funcionamento do estômago e dos intestinos.
• Também lida com o tratamento da caspa, poupa a pele da acne, inflamação e dá-lhe frescura.
O óleo de laranja pode ser adicionado às máscaras de cabelo, a fim de dar-lhes uma aparência saudável. Eles podem ser ovo-mel, kefir. O óleo de laranja tem boa penetração. Ele pode ser esfregado nas raízes do cabelo, deixando depois de 60 minutos para absorver, em seguida, enxaguar bem a cabeça. Após este procedimento, o cabelo ficará mais forte, ganhará um brilho saudável.
Na primavera, a pele do rosto muitas vezes parece cansada, começa a descascar e a ficar inflamada. Usando máscaras faciais de óleo de laranja Ele ajuda a preservar a umidade natural, acelera a recuperação das células, suaviza as rugas finas e restaura o tom e a elasticidade da pele.
• Máscara oliva clássica: misture uma colher de chá de azeite com cinco gotas de óleo de laranja. Aplique a mistura de nutrientes com uma almofada de algodão no rosto e pescoço limpos, segure por meia hora, depois enxágüe com água morna.
• Máscara de banana: triture metade da banana até o estado de purê, adicione algumas gotas de óleo de laranja. Aplique na pele limpa por 30 minutos, enxágue com água à temperatura ambiente após o procedimento.
• Máscara facial reafirmante: bata a clara de ovo com uma pitada de sal, adicione 20 gotas de óleo de amêndoa, algumas gotas de óleo de laranja. Aplique na pele limpa por 20 minutos, enxágüe com água morna. Essa máscara irá suavizar rapidamente as rugas finas e apertar a pele. É bom usá-lo antes de uma data ou reunião responsável.
Antes de usar óleo de laranja, você precisa testá-lo para reações alérgicas, por exemplo, aplicar uma pequena quantidade atrás da orelha. Se a área tratada não ficar vermelha dentro de uma hora, o óleo pode ser usado com segurança.
Laranjas: quais são os benefícios para o corpo?
Em laranjas, polpa tenra e suculenta com uma doçura agradável e um sabor azedo revigorante. Algumas fatias de fruta ajudarão a melhorar o humor, melhorar a imunidade e até mesmo ajudar o excesso de peso (com o uso regular).
• Laranjas são úteis em várias doenças cardiovasculares. Eles limpam e fortalecem os vasos sanguíneos. Eles podem ser usados como profilaxia de angina pectoris, derrame, ataque cardíaco.
• A tintura de casca de laranja ajudará a lidar com a dor severa durante a menstruação.
• Para resfriados, a inalação com óleo de laranja alivia a inflamação nas vias aéreas.
• Comer uma laranja reduz o sangramento das gengivas, alivia os sintomas de estomatite.
• Uma fruta contém uma dose diária de vitamina C. Eles são úteis para comer durante a estação fria, pois o ácido ascórbico fortalece o sistema imunológico. Os antioxidantes contidos nele protegem as células do envelhecimento e danos.
• As vitaminas B1, B2, que fazem parte das laranjas, melhoram a função cerebral, ajudam o ferro a ser melhor absorvido no sangue.
• Laranjas são úteis para comer junto com veias brancas e filmes, pois essas fibras dietéticas estimulam o sistema digestivo, impedem processos de putrefação no intestino. Como resultado, a microflora intestinal é normalizada e a remoção de toxinas é acelerada.
• Uma grande quantidade de potássio contida nos frutos da laranjeira afeta a redução da pressão arterial, melhora o funcionamento dos músculos do coração.
Como as laranjas contêm muito líquido, elas satisfazem perfeitamente a sede. O uso de laranjas, suco de laranja durante uma festa ou festa suaviza o efeito do álcool no corpo e no sistema nervoso.
Laranjas: qual é o dano para a saúde?
Como as laranjas contêm uma quantidade suficiente de açúcar, elas devem ser usadas com cuidado em pacientes com diabetes. Este citrino não é recomendado para pessoas que sofrem de gastrite, úlceras do estômago e úlceras duodenais. Ácido e açúcar afetam a sensibilidade dentária. Portanto, depois de comer laranja ou suco, é melhor beber um pouco de água ou enxaguar a boca. Todas as frutas cítricas são alérgenos poderosos, então as pessoas propensas a alergias precisam ter cuidado com as laranjas.
Ao escolher laranjas, você precisa prestar atenção a vários sinais:
• Se uma fruta de tamanho médio é pesada, ela é suculenta e doce. Se a fruta é leve, significa que há pouca umidade ou não está madura.
• As laranjas mais perfumadas são geralmente muito doces.
• Para frutas pequenas, o sabor é mais intenso.
• Laranjas com um umbigo são mais doces que o resto.
• A cor da laranja e a espessura da casca não indicam seu bom gosto. Frutas menos brilhantes com uma pele fina, muitas vezes acabam por ser mais saborosas do que suas contrapartes de pele grossa e cores vivas.
Laranjas para as crianças: saudáveis ou ruins?
Muitas mães estão se perguntando se as laranjas são boas para as crianças ou se prejudicam um corpo em crescimento. As crianças não devem ser cítricas se:
• reações alérgicas aos frutos de árvores cítricas, alergias a drogas;
• Não laranjas com diabetes.
Alguns pais começam a dar suco de laranja como uma refeição complementar a partir dos 9 meses de idade. No entanto, deve-se ter em mente que, se as migalhas tiverem casos de diátese ou uma reação a qualquer produto específico, as frutas cítricas só poderão ser introduzidas na dieta após um ano em pequenas quantidades. Famoso apresentador de TV pediatra Komarovsky aconselha a dar as crianças frutas cruas, incluindo laranjas, de um a dois anos de idade, desde boa digestão. Durante a alimentação, você precisa monitorar a reação do corpo, ao menor sinal da influência negativa das frutas cítricas, você precisa abandoná-los. Depois de algumas semanas, tente novamente dar a laranja, reduzindo a dose pela metade.
Laranjas são de grande benefício para crianças com imunidade enfraquecida, falta de apetite. O suco de laranja é uma bebida saborosa e saudável. É melhor para as crianças darem suco não fora da caixa, que é vendido nas lojas, mas para cozinhar em casa. Para fazer isso, lave várias laranjas bem, corte em metades, esprema o suco deles. Suco espremido na hora é recomendado para diluir ½ com água. Isso deve ser feito para proteger o estômago jovem dos efeitos do suco azedo. Além disso, a bebida pode ser diluída com outros sucos: maçã, cenoura, abóbora.
Além de suco e laranja inteira, os cítricos podem ser adicionados às saladas. Por exemplo, você pode fazer vitamina frutas e legumes sobremesa.
Lave 2 laranjas, descasque, corte em pedaços pequenos. 2 cenouras de tamanho médio, enxaguar, descascar, ralar. Misture laranjas e cenouras, adicione 50 gramas de uvas lavadas, polvilhe com suco de limão, açúcar, tempere com creme azedo de baixo teor de gordura. Uma sobremesa tão deliciosa vai apelar para as crianças ao seu gosto, é especialmente útil para dar-lhe um lanche da tarde.
Mostre ao seu filho um milagre cultivando uma laranjeira com ele. Seu bebê ficará imensamente feliz plantando sua própria semente de laranja. As crianças gostam muito de cuidar de plantas que elas próprias plantaram. A observação diária do desenvolvimento de uma árvore forma a observação das crianças, o respeito pela natureza e desenvolve a curiosidade.
