Absolutamente todos ouviram falar do óleo de peixe.
Além disso, está associada a sensações não muito agradáveis, que vêm da infância.
Uma imagem de uma colher cheia de uma substância desagradável e oleosa com um sabor surge na memória.que deve ser bebido.
Mas, se na infância ninguém estava interessado nos benefícios e malefícios do óleo de peixe, chegou o momento em que saiba tudo sobre este produto insípido.
Óleo de peixe: composição, calorias, como usado
Os principais componentes que predominam no óleo de peixe são ômega-3 e 6 ácidos graxos. Exatamente seu corpo humano não pode produzir por conta própria. E eles são muito importantes para uma pessoa. Os ácidos graxos são a principal fonte de energia necessária para o bom funcionamento do músculo cardíaco. Além disso, eles têm um efeito fortalecedor nas paredes dos vasos sanguíneos. Além disso, essas substâncias impedem o desenvolvimento de aterosclerose, não permitem que o colesterol se forme e seja depositado no corpo e reduzem a pressão sanguínea.
Além de ácidos graxos, este produto exclusivo inclui essas substâncias:
1. Vitamina D: ajuda o corpo a absorver fósforo e cálcio, que são necessários para o crescimento de ossos fortes. Além disso, a vitamina ajuda a pessoa a lidar com o estresse, a combater com estados depressivos.
2. Vitamina A: Tem um efeito benéfico sobre a pele, unhas. Melhora a visão, impede o desenvolvimento de alergias a um determinado produto.
3. Ácidos esteárico, cáprico, acético, butírico.
Existem várias maneiras de consumir óleo de peixe, cujos benefícios são inestimáveis. Pode ser uma forma líquida de óleo de peixe, cápsulas e um aspecto natural, nomeadamente frutos do mar frescos e de alta qualidade.
Não tome óleo de peixe antes das refeiçõesporque ameaça a indigestão. Se você é o proprietário de um corpo bastante fraco, então o óleo de peixe deve ser mudado para peixe simples, que contém todas as substâncias benéficas, embora em quantidades menores. Comer peixe é permitido pelo menos uma vez por semana. Comer 150 gramas de frutos do mar por vez é suficiente.
O óleo de peixe tem alto teor calórico: 900 kcal por 100 gramas de produto.
Óleo de peixe: quais são os benefícios para o corpo?
O óleo de peixe é popular com propriedades benéficas. Tem uma composição única que faz deste produto uma cura para muitas doenças, bem como uma profilaxia eficaz. Por que tomar óleo de peixe?
1. Na luta contra o raquitismo.
2. Melhora a visão.
3. Combate doenças que afetam a pele e as unhas.
4. Tem um efeito positivo sobre o corpo no tratamento de tais doenças: tromboflebite, aterosclerose.
5. Melhora a memória.
6. Ajuda a lidar com a depressão.
7. Fortalece o sistema imunológico.
O óleo de peixe destina-se não apenas para uso interno, mas também para uso externo. Faz parte de cremes, máscaras. Cosméticos que contêm esta substância, aliviam a irritação, hidratam a pele, tornando-a aveludada e sensível.
A recepção de óleo de peixe constantemente sem interrupções não é recomendada. Portanto, você precisa beber em cursos, cerca de três vezes por ano durante 1 mês.
Óleo de peixe para crianças: útil ou prejudicial?
Todas as propriedades positivas do óleo de peixe, listadas, afetam o corpo do bebê:
1. Este produto melhora a capacidade das crianças de absorver informações, o que afeta positivamente o desenvolvimento mental e o nível do coeficiente intelectual.
2. O óleo de peixe também beneficia crianças hiperativas: depois de tomar o medicamento, eles se tornam assíduos, aprendem a se concentrar.
3. Um efeito positivo no desenvolvimento de habilidades motoras finas de mãos: as crianças aprendem a escrever mais rápido.
4. Crianças que estão cerca de meio ano atrás de seus pares em seu desenvolvimento alcançam-nas depois de tomar óleo de peixe por 3 meses.
5. Ácidos graxos não permitem que situações estressantes tenham um efeito negativo no sistema nervoso da criança. Isso é possível devido ao fato de que a produção natural de serotonina, o chamado "hormônio da felicidade", é estimulada. É ele quem consegue melhorar o humor, que é importante na adolescência, quando as crianças são muito suscetíveis a várias situações.
6. Capaz de remover o colesterol do corpo, queimar o excesso de gordura. Isso impede o aumento do peso corporal da criança em conexão com o consumo de alimentos que violam o metabolismo.
7. Ácidos graxos também são capazes de fortalecer o sistema imunológico, prevenir o desenvolvimento de asma, alergias. Eles tornam o corpo da criança mais resistente a várias doenças infecciosas.
8. Impede o desenvolvimento de raquitismo em um bebê, tem um efeito positivo sobre o crescimento e desenvolvimento dos dentes, ossos.
9. Melhora a visão, torna possível navegar corretamente nas cores do mundo. Torna os cabelos e as unhas fortes.
10. A vitamina E é essencial durante a puberdade.
Pode ser facilmente concluído que o óleo de peixe é muito benéfico para as crianças. Tanto crianças quanto adolescentes. A principal condição para tomar este medicamento é a conformidade com a dosagem e as regras de administração.
Óleo de peixe: qual é o dano à saúde?
Esse produto único, que tem um efeito inestimável no corpo humano, tem alguma contra-indicação. Naturalmente, pode. Que tipo de óleo de peixe prejudica? Que contra-indicações tem?
1. Intolerância individual a frutos do mar e peixes.
2. Diabetes mellitus.
3. O aumento do teor de iodo no organismo.
4. Doenças do estômago e sistema digestivo.
5. Doenças do fígado e rins.
6. A forma aguda de colecistite.
7. A forma aguda de pancreatite.
8. Distonia vegetovascular com sinais de pressão arterial baixa.
9. Tuberculose.
O óleo de peixe é prejudicial para cada pessoa individualmente. Portanto, antes de tomar este medicamento, você deve consultar o seu médico.
Em caso de sobredosagem quando se toma óleo de peixe, podem observar-se os seguintes efeitos secundários:
• vômito;
• diarréia;
• exacerbação de pancreatite;
• mau cheiro e sabor na boca.
Em qualquer caso, os benefícios do óleo de peixe são muito maiores do que os danos.
Para mulheres grávidas e lactantes: os danos e benefícios do óleo de peixe
Os benefícios de beber óleo de peixe durante a gravidez são ótimos. Contém todas as substâncias necessárias para a futura mãe e o bebé. Se você tomar este produto corretamente e constantemente, então o curso da gravidez será fácil, e o feto se desenvolverá corretamente.
Óleo de peixe grávido - benefício:
1. Fortalece o sistema imunológico, que é enfraquecido nas mulheres durante a gravidez.
2. Efeito positivo no sistema cardiovascular.
3. Afeta o sistema nervoso, impede o desenvolvimento de um estado depressivo.
4. Alivia processos inflamatórios na placenta.
5. Tem um efeito positivo na condição de unhas e dentes.
6. Impede o desenvolvimento de toxicose grave.
O óleo de peixe tem um efeito positivo não só no corpo de uma mulher grávida. Ele também tem certas propriedades que beneficiam o feto:
1. Melhora o fluxo sanguíneo na placenta, contribuindo assim para uma boa nutrição do feto.
2. Aumenta o peso fetal.
3. É um profilático contra alergias.
4. Afeta a formação do sistema nervoso, órgãos da visão, esqueleto;
5. Um efeito positivo no desenvolvimento mental do recém-nascido.
O óleo de peixe também afeta o curso da gravidez. Ele é reduz o risco de parto prematuro e toxicose tardia. Existem certas contra-indicações para o uso de óleo de peixe durante a gravidez, mas elas não são diferentes das proibições gerais deste produto. Em qualquer caso, antes de começar a tomar este produto, você deve consultar um especialista.
A próxima etapa importante na vida de uma mulher após a gravidez e o parto é amamentar seu bebê. Neste momento, a mulher é obrigada a acompanhar mais de perto o que ela come. O óleo de peixe não é recomendado para uso contínuo durante a lactação.. Isto é porque pode aumentar significativamente o teor de gordura do leite materno, o que levará posteriormente a uma digestão chateada da criança. Além disso, o leite altamente gordo é pior excretado, por isso existe um risco de estagnação do leite.
A dose diária de medicamentos à base de óleo de peixe durante a amamentação não deve ser superior a 1 colher de chá. Durante o curso de tomar esta droga, alimentos muito gordurosos devem ser excluídos de sua dieta. O principal é monitorar o estado do seu bebê. É importante não perder nenhuma mudança, por exemplo, alergias ou distúrbios digestivos.
Durante a lactação, é melhor tomar óleo de peixe, que é liberado em cápsulas. O produto na cápsula é submetido a um processamento especial, portanto, não tem qualquer efeito sobre o sabor e cheiro do leite materno.
Aqui está um produto de óleo de peixe. Tem propriedades medicinais inestimáveis, é uma profilaxia contra muitas doenças.
