Assim que uma criança pequena aparece na casa, o ritmo habitual da vida muda. Agora gira em torno de alimentar, andar e dormir o bebê.
Como construir corretamente esses rituais diários, para que tudo tenha tempo e energia suficientes?
Para que serve o regime do dia do recém-nascido?
Depois de voltar do hospital, a jovem mãe se depara com muitas tarefas que a princípio parecem incrivelmente difíceis. É necessário estabelecer a amamentação, aprender a lavar e banhar adequadamente o bebê, trocar de roupa, trocar fraldas, processar o umbigo - tudo isso se confunde com um círculo interminável de preocupações.
Ao mesmo tempo, o almoço também não vai se cozinhar, e é especialmente importante manter a limpeza no apartamento, agora que o recém-nascido está na casa. Parece que as horas de um dia para tudo isso são simplesmente catastróficas, não o suficiente.
Mas a mãe ainda precisa descansar e prestar atenção ao pai. É por isso que você precisa tentar construir uma rotina diária que seja ideal para as migalhas e para toda a família.
Sem mencionar o fato de que o regime é necessário para o desenvolvimento correto e pleno do bebê.
Qual é o regime do dia do recém-nascido
No primeiro mês de vida, que é considerado o período do recém-nascido, o bebê frequentemente come e dorme muito. São esses dois elementos - alimentação e sono - que formam a base do regime do dia do recém-nascido. Mais caminhadas e natação, que também são desejáveis para amarrar a um tempo específico.
• Alimentação Com a alimentação natural nas primeiras semanas de vida, recomenda-se a alimentação por demanda - ou seja, quando o bebê pede um seio, ele o recebe. Parece que com o regime diário essa abordagem é praticamente incompatível. Isso não é inteiramente verdade. De fato, a alimentação sob demanda é necessária, e o recém-nascido não deve recusar: a aplicação freqüente aumenta a produção de leite materno e, às vezes, a proximidade da mãe é necessária para o bebê. No entanto, os pediatras observam que a maioria dos bebês saudáveis gradualmente, durante as primeiras duas a três semanas, vai se alimentar em um determinado intervalo, geralmente de 2,5 a 3 horas. Aqui está o primeiro ponto de referência para a construção do regime diário.
Com alimentação artificial ou mista, o intervalo entre as mamadas é definido de forma mais rigorosa. Se o leite materno é absorvido rapidamente e quase completamente, leva um certo tempo para digerir a fórmula infantil adaptada. No primeiro mês de vida, o bebê artificial recebe uma mistura a cada 3-3,5 horas, e desvios não são permitidos aqui. Isso significa que o regime de alimentação é construído por si só.
• Dormir Um recém-nascido pode dormir até 20 horas por dia. O bebê geralmente adormece após cada mamada. Mas um longo sono nessa idade é impossível. A cada 2-3 horas, a criança acorda para comer. Então, à noite, é improvável que a mãe consiga dormir bem. Idealmente, a criança pode ir gradualmente a uma noite de sono de 6 horas. Mas esse ideal, na maioria dos casos, é inatingível no primeiro mês de vida. E se um recém-nascido acordar à noite e pedir um seio, ele precisa ser alimentado - a criança não deve morrer de fome. E durante um dos sonhos diurnos do bebê, é importante dar tempo para a mãe relaxar.
• Passeios Quantas vezes por dia e quanto tempo caminhar com um recém-nascido - depende em grande parte da época do ano. A rotina diária é ajustada em conformidade.
No verão, início do outono, primavera quente, você pode começar a andar com uma idade semanal, isto é, quase imediatamente após a alta da maternidade. Em clima quente, recomenda-se sair de manhã, até as 11 horas, até que a temperatura do ar esteja muito alta. É aconselhável que haja dois passeios por dia. O melhor momento para o segundo é depois de 16 horas, quando o calor diurno diminui.
No inverno ou no final do outono, os médicos aconselham, após a alta, a adaptar-se à primeira semana em casa e só depois começam a andar com o recém-nascido. Você precisa se acostumar com a baixa temperatura gradualmente, e no frio extremo você deve geralmente abster-se de sair com seu bebê. Se a coluna do termômetro não for inferior a menos de 3-5 graus, você pode sair primeiro por 15 minutos, da próxima vez por 20, e assim aumentar gradualmente o tempo de caminhada.
Enquanto ficam na rua, as crianças aguçam o apetite. Além disso, os bebês geralmente dormem bem no carrinho ao ar livre. Se você não pode colocar a criança em casa, a caminhada muitas vezes se torna uma verdadeira salvação.
• Banhar-se Este não é apenas um procedimento higiênico, mas também um elemento muito importante de endurecimento. Crianças saudáveis a termo começam a tomar banho após a cicatrização da ferida umbilical. Isso deve ser feito diariamente. No início, a duração do banho é mínima - apenas 5-7 minutos, gradualmente com a idade de um mês, a duração dos procedimentos de água aumenta para 15 minutos. A temperatura ótima da água é igual à temperatura do corpo - 36-37 graus. Uma vez por semana, o bebê é lavado com sabão de bebê. Na maioria das vezes, durante o dia, o tempo de banho é alocado antes da alimentação noturna e do sono noturno.
O modo aproximado do dia do recém-nascido
6,00 alimentação, sono;
Ascensão 9,00, procedimentos de higiene, lavagem, alimentação;
das 10h às 11h30 ande e durma no ar;
12.00 alimentação, sono do bebê, descanso da mãe;
15,00 alimentação;
das 16h às 17h30 ande e durma no ar;
18.00 alimentação, sono.
20.45 natação
21.00 alimentação, sono.
00.00 alimentação, dormir até às 6 da manhã (idealmente) ou a alimentação durante a noite com um intervalo de 3 horas (ou sob demanda).
Tal cronograma é mais adequado para a estação quente. No inverno, você provavelmente terá que excluir a caminhada noturna e reduzir o tempo de luz do dia, dependendo da temperatura do ar.
Como manter o regime de um dia de recém-nascido
Muitas mães dirão - um regime para uma criança no primeiro mês de vida é quase impossível. O bebê chora muito, exige constantemente seios, cólicas, que atormentam crianças nessa idade e impedem que elas durmam bem, também contribuem negativamente. E alguns caprichos são geralmente muito difíceis de colocar no sono diurno e noturno.
No entanto, sem regime, a situação só piorará.
Portanto, com calma, persistência, mas sem fanatismo, você deve acostumar o bebê a uma certa rotina:
1. Comece pequeno. Pode levar de 2 a 3 semanas para estabelecer o regime de um dia do recém-nascido. A maneira mais fácil de definir o tempo para caminhar e nadar. Que este seja o primeiro pequeno sucesso.
2. O banho, por sua vez, torna-se parte do ritual da noite - uma espécie de pista para o bebê de que é hora de ir para a cama. Tais rituais também ajudam a estabelecer um regime. A canção de ninar da mãe ou um celular suave e melódico sobre a cama é um sinal para as migalhas de que é hora de dormir. E gradualmente se tornará parte integrante da rotina diária.
3. O regime de amamentação pode ser o mais difícil de depurar. Nem sempre a mãe consegue descobrir quando o bebê está chorando de fome e quando ele está desconfortável. Talvez ele tenha uma fralda molhada, ou seu estômago está incomodando. Em qualquer caso, leva tempo para digerir o leite materno, e se menos de duas horas se passaram desde a última mamada, talvez a causa da preocupação não seja a fome. Aos poucos, observando seu bebê, aprendendo a compreendê-lo, a mãe definitivamente chegará ao melhor intervalo de alimentação.
A coisa principal ao estabelecer o regime do dia do recém-nascido não é ir a extremos. Às vezes você pode ouvir conselhos - acorde o bebê, se ele "dormir" e sair do horário de alimentação, faça com que ele se levante ao mesmo tempo pela manhã. Isto é provavelmente adequado para crianças mais velhas. Mas para um bebê no primeiro mês de vida, esta não é a melhor recomendação. O bebê vai acordar de qualquer maneira, com fome. Um sono saudável e saudável nessa idade é muito mais importante do que um regime de meia hora de duração. A exceção são bebês prematuros ou enfraquecidos, que realmente precisam ser acordados para se alimentar, porque às vezes não conseguem acordar sozinhos.
Nem sempre o que é conveniente para a mãe é bom para o bebê. Ao definir o regime diário para um recém-nascido, é necessário mostrar sensibilidade, paciência e atenção às necessidades da criança, porque, no entanto, o principal objetivo é a sua saúde e desenvolvimento adequado. E você pode encontrar tempo para as tarefas domésticas de outra maneira, por exemplo, mandar um pai ou uma avó para passear com um bebê.
