Você acordou de manhã, mas seu nariz não respira, faz cócegas e dor na garganta, sua cabeça está em ferro fundido, seus calafrios estão batendo. Isso quase completamente significa que você pegou uma infecção viral, já invadiu o corpo e começou seu "negócio negro". O que fazer Ação urgente!
Você não deve ser tão autoconfiante que acha que “isso vai passar”.
Para sua informação!
Uma doença viral passa por cinco etapas:
- infecção (o vírus invade),
- replicação (o vírus multiplica),
- inflamação (o vírus captura e mata as células saudáveis, continuando a multiplicar-se)
- intoxicação (as células afectadas morrem e envenenam o corpo com produtos de decaimento),
- recuperação (o corpo bloqueia a propagação do vírus, remove as toxinas, restaura os tecidos afetados).
No primeiro dia em que entendemos que estamos doentes, esse é geralmente o estágio de replicação ou inflamação que já começou. Se você conseguiu prevenir a infecção no dia anterior (por exemplo, aplicar pomada oxolínica, lavar o nariz com soro fisiológico ou aquecer todo o sistema respiratório com vapor e evitar que o vírus invada), o segundo estágio pode não ter ocorrido.
Kohl já apareceu "cribbing" e "tosse" - a doença está em pleno andamento. Agora você tem que passar por todos os estágios.
Moral
Um erro comum: uma pessoa corre imediatamente para a farmácia e pede para dar "uma cura forte, eficaz, eficaz, a melhor" para o resfriado comum. Ele aceita e, pensando que agora tudo vai passar, correndo de acordo com o seu negócio habitual: trabalhar, estudar, etc. Ali estava. O medicamento irá remover os sintomas por um tempo, e sob a sua "cobertura" o vírus irá multiplicar-se ativamente, continuar a destruir o seu corpo.
A decisão correta: cancele todos os seus assuntos e faça o tratamento. Parece que ninguém vai conseguir sem nós e de maneira alguma podemos "cair" da vida por um dia. Você pode! E isso é necessário! Tire um dia de folga, avise esse dia "deite-se".
Medicação
Erro: Não tome imediatamente tudo o que o vendedor na farmácia aconselhar, uma namorada ou um vizinho. Não há drogas que possam matar o vírus! Apenas seu corpo pode fazer isso pessoalmente. Tudo o que você precisa no primeiro dia: miramistin ou mesmo apenas solução salina (para lavar o nariz), vasoconstritor cai (é melhor tomar a dose das crianças). Os remédios para gripe farmacêutica geralmente contêm componentes que estimulam a psique, como uma grande dose de cafeína. Isso ajudará a animar, aumentar a eficiência, mas depois de 4 a 5 horas, uma deterioração inevitavelmente ocorrerá.
Antibióticos contra o vírus são impotentes. Seu uso enfraquecerá o que já está funcionando em uma imunidade de modo de emergência.
Quanto aos medicamentos antivirais e imunoestimulantes, que são ativamente anunciados na mídia, você deve entender: sua eficácia não foi clinicamente comprovada. Eles agem de forma diferente em todos. Se algum arbidol / anaferon / AGRI / polyoxidonium / oscillococcinum / etc. Ajudou seu amigo bem (ou mesmo para você pessoalmente da última vez) - não o fato de que ele vai agir em você agora da mesma maneira.
Repouso na cama
O sono é a melhor cura para a infecção viral. Uma cama quente é onde, idealmente, você precisa passar o primeiro dia de um resfriado. Em 90% dos casos, isso é suficiente para interromper o desenvolvimento ativo da doença no dia seguinte. Se isso é impossível e você precisa estar "de pé", você deve dormir pelo menos duas horas da tarde e ir para a cama o mais cedo possível.
O mais importante: adiar todos os negócios ao ar livre. É estritamente proibido: viagens, caminhadas, geralmente, ficar na rua (mesmo na varanda!).
Lembre-se: você não pode lavar e, especialmente, lavar o cabelo no primeiro dia de um resfriado.
Bebendo
Os produtos de degradação do vírus são excretados pelos rins. Um líquido quente ativa o metabolismo.
É muito importante beber frequentemente e muito. É ótimo se forem bebidas de frutas caseiras, compotas, chá com hortelã, tília, limão e mel, chá verde, chá de gengibre.
Lembre-se da regra: uma vez a cada duas horas, uma xícara de bebida quente é obrigatória! A bebida quente também é um procedimento térmico!
Algumas palavras sobre o álcool. Alguém garante que vodka com pimenta ou cerveja quente, bem como vinho quente, ajudam na luta contra os vírus. Brutalmente mentindo. Tudo isso apenas temporariamente aumenta o humor e carrega o fígado e os rins.
Calor
Os vírus não gostam de aquecimento. Quase todos eles já morrem em 39-45 graus. É por isso que, durante um resfriado, a temperatura aumenta, o próprio corpo procura matar o vírus.
Desde o começo é importante "aquecer": meias quentes (você pode derramar o pó de mostarda nelas, que aquece os pés de acordo com o princípio da mostarda), roupas quentes, um lenço de lã. Mesmo se você estiver em casa e não sair da cama - isole os lugares "estrategicamente importantes": pescoço, pernas, costas e peito. Cachecol da velha avó pode fazer maravilhas!
Se você tiver febre, não beba imediatamente antipirético. Dê ao corpo uma oportunidade para "lutar". Desde que a temperatura seja tolerada normalmente, sem fortes dores de cabeça, câimbras e confusão, não pode ser reduzida para 38 - 39 graus. O mais provável é que ele diminua depois de algumas horas.
Se não houver temperatura, são necessários procedimentos térmicos. Há muitas opções: respirar sobre vapor ou batatas cozidas (10 minutos) duas a três vezes por dia, aquecer os seios com um ovo cozido quente, fazer uma compressa com metade do álcool na garganta. Uma ferramenta muito eficaz é cozinhar as pernas. Mantemos nossas pernas em uma bacia com água quente por 15 a 20 minutos, depois nos aquecemos e vamos para a cama.
Atenção Indo para o balneário, sauna, sentado em um barril de cedro no primeiro dia de um resfriado é absolutamente impossível. Apenas estimula o vírus!
Nutrição
Grande erro: recusa de alimentos no primeiro dia de um resfriado, petiscar doces e sanduíches.
Não se esqueça que a comida também é um remédio. A nutrição adequada no primeiro dia de um resfriado pode aliviar significativamente a condição e ajudar na luta contra o vírus. Nutrição inadequada agrava a doença. Você precisa comer muitas vezes, pouco a pouco, escolher alimentos leves e ricos em proteínas.
Nós comemos: ovos mexidos, mingau de leite líquido, sopas, saladas de legumes, peixe. Não se esqueça de ervas, cebola e alho. É estritamente proibido: defumado, gordo, salgado, frito, fast food.
Aliás: Caldo de galinha - um antiinflamatório natural!
Aromaterapia
É muito importante o que a pessoa doente respira. Normalmente, esse fator não recebe atenção suficiente. Enquanto isso, é óbvio que se você passar o primeiro dia de um resfriado em uma sala limpa, onde há um mínimo de poeira, a limpeza a úmido é feita, o ar é fresco - isso aumenta significativamente as chances de uma recuperação rápida.
O ar não deve estar seco (use umidificadores ou apenas coloque toalhas molhadas no quarto). Também vale a pena passar o primeiro dia de um resfriado nos quartos onde há fungos e umidade.
O uso de lâmpadas de aroma com óleos de eucalipto, tea tree, citrus, zimbro ajudará a superar o vírus. Também é bom para amassar um prato de alho picado na cabeceira da cama. Phytoncides inibirá o vírus em suas membranas mucosas.
Se você fez tudo certo, então não na manhã seguinte, você sentirá uma tendência positiva.
Atenção: depois do primeiro dia vem o segundo! Se você se sentir melhor, isso não significa que você precisa se envolver no ritmo habitual da vida.
A SARS é insidiosa, pode retornar com vigor renovado.
Se possível, continue a observar todos os itens acima, especialmente em relação ao calor, ao consumo de álcool e ao uso de medicamentos.
Se a condição piorar no segundo dia, consulte um médico antes de esperar por traqueíte, bronquite, sinusite, laringite, amigdalite ou otite média.
Cuide-se!
