Óleos essenciais são um presente generoso da natureza que pode ser usado com benefícios para a saúde e beleza. No entanto, a ignorância de regras e precauções simples pode ter o efeito oposto e inesperado.
Como se comportar para obter o máximo benefício da aromaterapia e evitar consequências negativas?
Regra número 1. Escolha apenas óleos essenciais de qualidade
Hoje, o mercado está literalmente inundado com uma enorme quantidade de óleos essenciais de diferentes fabricantes. Os potes milagrosos naturais podem ser comprados em supermercados, lojas de cosméticos, farmácias e mercados. No entanto, isso não vale a pena fazer. Você só pode oferecer um produto de alta qualidade em uma loja de produtos de aromaterapia especializada que trabalha com os principais fornecedores.
Nos laboratórios e nos centros de aromaterapia, as matérias-primas passam por um rigoroso controle de qualidade, e o óleo essencial acabado passa por uma análise cromatográfica. Naturalmente, tal produto não pode ser barato e vendido nas prateleiras ao lado de bens de consumo.
Regra número 2. Antes de usar um novo óleo essencial, teste a tolerância dos componentes
A intolerância a um determinado óleo essencial pode resultar em tristes conseqüências, por mais agradável que seja seu aroma. O teste consiste em duas partes.
A primeira parte. Aplique 1 gota de óleo nas costas da sua mão. No início, você pode sentir uma ligeira sensação de queimação - esta é uma reação normal. Se depois de algumas horas seu centro de inflamação "flaunts" em sua mão e você sentir sensações desagradáveis (dor, coceira), então desista do uso de óleo essencial. Se esses sintomas negativos não ocorrerem, continue na próxima parte do teste.
A segunda parte. Adicione 1 gota de óleo essencial a um lenço. Respire seu aroma periodicamente ao longo do dia. Se lacrimação, espirros, falta de ar ou dor de garganta começarem a incomodar você, então você tem que fazer uma conclusão sobre a intolerância do óleo essencial.
Regra número 3. Inadmissibilidade de uma transição brusca
Suponha que você tenha estabelecido que está transportando um óleo essencial específico. Mas mesmo neste caso, você não deve tentar compreender a imensidão aplicando grandes doses de uma nova substância. Uma pequena quantidade de óleo essencial é suficiente para começar a afetar o corpo. Uma ou duas gotas serão suficientes. E então, se tudo correr bem, você pode aumentar gradualmente a dosagem.
Se você estiver aromatizando uma sala pela primeira vez, ela não deve durar mais de 20 a 30 minutos.
Regra número 4. Observe a dosagem de óleo especificada nas instruções
Exceder as dosagens de óleos essenciais pode levar à intoxicação do corpo e causar sintomas desagradáveis, como dor de cabeça, fraqueza muscular, náuseas, vômitos, reações alérgicas, dificuldade para respirar.
Também é importante entender que as instruções mostram apenas valores aproximados. A dosagem de óleo para uma determinada pessoa deve ser determinada gradualmente, levando em conta o intervalo recomendado. Como regra geral, crianças, pessoas com doenças crônicas e idosos são mais suscetíveis aos óleos essenciais. Por conseguinte, para eles, a dose recomendada pode ser reduzida.
Regra número 5. Não use óleos essenciais em sua forma pura
As únicas exceções são óleos de lavanda e tea tree, que podem ser aplicados usando o método spot em áreas problemáticas da pele. Outros óleos têm uma concentração muito forte de ingredientes ativos, por isso, quando usados na forma pura, podem causar pelo menos irritação e queimaduras na pele.
Óleos essenciais podem ser distribuídos na pele durante a massagem aromática (3-5 gotas de óleo essencial por 30 ml de óleo base) ou por pré-enriquecimento de cosméticos neutros.
Antes de tomar um banho, óleos essenciais devem ser dissolvidos em um emulsificante, que pode ser usado mar ou sal regular, mel, açúcar, creme, sabonete líquido.
Regra n º 6. Tome cuidado com óleos essenciais cítricos.
Em nenhum caso você deve usar óleos essenciais cítricos antes de sair ao sol. Isso pode causar queimaduras solares e causar manchas de idade.
Regra número 7. Confie nos seus sentimentos interiores
Cada óleo essencial afeta não apenas a pele e os órgãos internos, mas também o estado psico-emocional. Respire o perfume. Se você não gostou, então recuse o uso de óleo essencial. Não importa quão maravilhosas propriedades ele possua, o efeito positivo de um aroma desagradável é improvável que venha.
Regra número 8. Estudar cuidadosamente as propriedades do óleo essencial escolhido
Como regra geral, o óleo essencial tem um amplo espectro de ação. Mas suas propriedades individuais podem ter características para cada pessoa. Então, existem vários óleos essenciais que melhoram o humor. Mas alguns deles fazem isso aumentando o tom do corpo, enquanto outros, pelo contrário, relaxando. Então, se você sofre de insônia à noite devido a maus pensamentos, é melhor usar óleo essencial de lavanda, é calmante. Se você pulverizar óleo de laranja no ar, é provável que pensamentos ruins desapareçam, mas você ainda não consegue adormecer, porque a laranja revigora.
Regra nº 9. Armazene os óleos essenciais em condições adequadas.
Os seguintes fatores são prejudiciais aos óleos essenciais: luz solar, temperaturas muito altas e baixas, umidade alta. Portanto, essas substâncias devem ser armazenadas em um local escuro e seco à temperatura ambiente (óleos essenciais - na geladeira, já que eles rapidamente oxidam em altas temperaturas).
Óleos essenciais têm sua própria vida útil, geralmente é de 2-3 anos, mas há exceções.
Regra número 10. Não use óleos essenciais sem consultar um especialista durante a gravidez ou na presença de doenças crônicas
Assim, óleo essencial de manjericão é contra-indicado durante a gravidez, com óleos cítricos hipotensores não são recomendados para uso, e pessoas que sofrem de epilepsia devem geralmente abster-se de usar muitos óleos. Em tais casos, consulte um aromaterapeuta.
