A saúde e a longevidade dependem de muitos fatores. Nem todos estão sujeitos ao homem, mas somos capazes de fazer muito para manter o corpo no equilíbrio necessário. A imunidade está em guarda e pronta para repelir qualquer perigo, seja uma infecção grave ou um resfriado comum. Nossa tarefa é ajudá-lo com isso. Se necessário, dê impulso e forneça as substâncias necessárias para construir uma proteção interna forte.
Pode parecer que isso é difícil. Mas o que poderia ser mais simples do que uma xícara de chá, tradicionalmente consumida todos os dias? A imunidade para melhorar o chá pode ser muito simples ou de muitos componentes, mas seu corpo definitivamente apreciará esses cuidados diários.
Chá para imunidade é apenas
Bebendo uma xícara de seu chá favorito várias vezes ao dia, mantemos a força, restauramos a eficiência e, ao mesmo tempo, cuidamos da nossa imunidade. Devido à sua rica composição química, o chá comum para imunidade é apenas um presente.
Diferentes tipos de chá (preto, vermelho, amarelo, verde) são obtidos de uma planta. Eles diferem apenas no grau de tratamento das folhas após a coleta. O chá verde é considerado o mais útil, como o menos fermentado, preservando as substâncias curativas originais:
• vitaminas A, C, P, PP, uma ampla faixa do grupo B;
• oligoelementos, incluindo iodo, flúor, magnésio, zinco;
• um análogo da cafeína - o que, devido a substâncias concomitantes, age mais suavemente do que o café;
• Fenóis, catequinas, taninos suprimem patógenos e são poderosos antioxidantes.
Apenas cerca de 100 substâncias biologicamente ativas estão presentes na composição. Seu efeito complexo acelera o metabolismo, estimula o cérebro, ajuda a combater infecções e, portanto, fortalece a defesa do corpo.
Para obter um chá que realmente estimula a imunidade, você deve prepará-lo adequadamente. Não encha as folhas com água a ferver. Para uma melhor dissolução dos nutrientes, é necessário uma temperatura mais baixa:
• 90 ° С - para preto;
• 80-85 ° С - para verde.
Recomenda-se insistir em chá preto por até 30 minutos, 2 minutos é o suficiente para o verde e você pode preparar várias vezes.
Você pode melhorar o efeito de cura adicionando limão e mel ao chá. Faça isso quando a bebida esfriar um pouco. Então os nutrientes não serão danificados pela temperatura, e a vitamina C não será destruída.
Chá de Gengibre Imune
A adição de gengibre ao chá acabado é saborosa e saudável. A raiz ativa processos metabólicos, fortalece os mecanismos de defesa, satura com vitaminas e minerais. Mas, para alcançar o efeito completo das especiarias em chamas só pode ser preparado separadamente.
Fazendo chá de gengibre:
1. A raiz para o chá é adequada ou moída (ralada em um ralador fino). Para uma xícara de bebida você precisa de 1 colher de chá. Gengibre Quando seca, a especiaria é mais nítida, você pode pegar metade dela.
2. Insista raiz esmagada por pelo menos 15 minutos, é melhor deixar durante a noite e usado no dia seguinte.
3. Mel e suco de limão são tradicionalmente adicionados ao chá com gengibre para imunidade, nesta combinação age especialmente fortemente.
4. Adicione um pouco de canela à bebida: o sabor vai amolecer e o efeito curativo aumentará.
Tenha cuidado! Durante a doença, a temperatura corporal elevada, o chá com gengibre pode agravar a condição. Use-o somente se a temperatura não for superior a 38 °.
Chá da imunidade com Echinacea
A equinácea é uma das ervas mais fortes - imunoestimulantes que aumentam a resistência do corpo e restauram o equilíbrio de poder durante a doença. Tomando Echinacea drogas aumenta o número de leucócitos, estimula a produção de hormônios, o que afeta diretamente os processos imunológicos.
Chá de ervas é aprovado para uso a partir dos 2 anos de idade. Para sua preparação, a melhor matéria-prima é uma mistura de raiz, grama e flores de plantas, tomadas em quantidades iguais. Uma colher de sopa da mistura é vertida em 300 ml de água quente e deixada repousar durante cerca de uma hora. Toda a bebida resultante pode ser consumida em porções ao longo do dia.
Atenção! Com uso frequente ou prolongado, o chá, que fortalece o sistema imunológico, começa a inibi-lo. O tratamento com echinacea por mais de 20 dias é perigoso.
Ginseng, Eleutherococcus, Rhodiola rosea são agentes tradicionais e poderosos que fortalecem as defesas do organismo. Suas tinturas de farmácia podem ser adicionadas a qualquer chá, de acordo com as instruções. Na maioria das vezes, a dose não excede 30 gotas de tintura por dia. Todas essas drogas estimulam o sistema nervoso, você precisa bebê-las antes do almoço, caso contrário os distúrbios do sono não podem ser evitados.
Receitas Do Chá Imune
Existem muitos remédios, mas muitas receitas não existem. Os ingredientes nem sempre estão disponíveis, o sabor é irritante, ou algum componente forte não afeta você. E às vezes você tem que escolher uma receita que a criança irá tratar favoravelmente.
Chá de espinheiro mar com mel
Chá de bagas de espinheiro mar é uma das receitas populares de folk para melhorar a saúde. Aqui está uma versão moderna de tal medicamento com chá verde e mel:
• moer um copo de frutas em uma pasta homogênea;
• separadamente brew chá verde (para 0,5 l de água - 1 colher de sopa. L.);
• combinar chá e espinheiro mar, adicione mel (a gosto),
• Deixe fermentar por mais 10 minutos, coe.
Bebida de Rosa Mosqueta
Pelo teor de vitamina C, roseira não tem igual. Produzida durante toda a noite em uma garrafa térmica, com a adição de mel, é bebido como chá para a prevenção de resfriados e infecções virais. Um grande número de minerais, oligoelementos, vitaminas ajuda a manter o corpo em boa forma e a não adoecer na estação fria e úmida.
Para preservar componentes valiosos, encha a rosa mosqueta com água quente, mas não fervente, na proporção de 1:10. A infusão final pode ser adicionada ao chá normal ou consumida como uma bebida separada.
Chá conífera
Um chá incomum que fortalece o sistema imunológico é obtido a partir das agulhas coletadas em uma floresta ou parque: 1 colher de sopa. l agulhas derramar um copo de água fervente e insistir. A melhor coisa é coletar jovens brotos de coníferas na primavera. Tal agente tem adicionalmente um efeito expectorante e anti-séptico.
Bálsamo de chá para crianças (aumentar a imunidade)
O chá não tem uma composição rigorosa. Inclui folhas de árvores frutíferas e arbustos de bagas. Qualquer um que esteja disponível. Groselhas pretas e vermelhas, framboesas, macieiras, cerejas, ameixas, é muito útil para adicionar folhas de morango e hortelã. Quanto mais componentes, mais aromático e saudável. O bálsamo é feito como chá normal ou adicionado ao preto.
As crianças de bom grado bebem esse chá, se lhes fosse confiada a sua preparação. No verão na aldeia, no país, recolher várias folhas de qualquer árvore e arbusto em que bagas ou frutas saborosas crescem. Claro, você terá que seguir a composição de tal coleção, mas no inverno você será feliz em beber uma bebida perfumada com o cheiro do verão.
Chá de menta
Misture uma colher de sopa dessas ervas:
• flores de tília;
• hortelã;
• erva-cidreira;
• erva de São João.
Despeje a mistura com um litro de água fervente e deixe por 20 minutos. Esse chá não só fortalece o corpo, mas também acalma o sistema nervoso. Um bom humor é uma vantagem adicional para uma imunidade forte.
O poder do mel para um sistema imunológico forte
O mel está presente em quase todas as receitas de infusões e chás medicinais. Você pode adicioná-lo a qualquer bebida, tanto para adicionar sabor e melhorar a ação dos componentes. Qualquer produto de apicultura pode ser usado para aumentar a imunidade, mas o mel é o mais conveniente e delicioso deles.
O mel contém 22 oligoelementos dos 24 necessários para a hematopoiese, por isso o mel melhora rapidamente a composição do sangue, aumenta a hemoglobina. Esta propriedade desempenha um papel importante na restauração e fortalecimento do sistema imunológico.
O mel não pode ser superaquecido. Para assimilar todas as substâncias activas e vitaminas, é adicionado ao chá quente antes de o tomar.
Avisos
As receitas acima são apenas chá. Mas alguns componentes têm um efeito comparável em força aos produtos farmacêuticos, portanto, a cautela não será supérflua. Algumas dicas:
1. Use apenas os componentes para os quais você está ciente da reação. Antes de usar novos ingredientes, verifique sua tolerância em pequenas doses e depois aumente a quantidade.
2. Fortalecer o sistema imunológico com antecedência, o corpo responde melhor à prevenção do que à intervenção de emergência durante a doença.
3. Os chás para fortalecer a imunidade devem ser alternados. Tendo várias receitas favoritas, substitua periodicamente uma a outra, poupando os compostos mais poderosos para a estação "fria".
4. Imunoestimulantes fortes (ginseng, echinacea) não podem ser usados por mais de 1 mês.
Uma dose única do chá mais milagroso não terá o efeito desejado. É aconselhável usar uma receita por 10 a 14 dias, após o que outros componentes devem ser usados.
Fornecendo toda a assistência possível ao corpo a tempo, você pode contar com sua gratidão na forma de boa saúde, quando a umidade, a geada ou outro vírus terrível está andando na rua.
