A massagem facial russa é um dos procedimentos cosméticos mais eficazes.
Amassar e acariciar tecidos estimula o fluxo sangüíneo, tonifica os músculos, fortalece os tecidos e torna a pele mais lisa, fresca e elástica.
Para estimulação dos tecidos subcutâneos e dos nervos faciais, o toque é perfeitamente adequado.
Devido à melhoria do fluxo sanguíneo, o metabolismo celular é ativado.
Massagem tem um efeito estimulante sobre os pontos de acupuntura que estão no rosto.
Como resultado de sua estimulação, todo o corpo está completamente curado.
A massagem regular é uma garantia da juventude e da saúde da sua pele..
Na maioria das vezes, os especialistas usam um complexo multicomponente. Envolve muitas manipulações diferentes, alternando as quais o corpo não se acostumará com a carga. Deste procedimento torna-se ainda mais eficaz.
No decorrer do trabalho, todos os problemas das dobras nasolabiais e da pele ao redor dos olhos são resolvidos. Acontece os efeitos sobre as rugas estáticas e faciais. A massagem facial russa restaura a elasticidade do tecido e o tônus muscular.
Massagem facial russa: faça ou não faça
Técnica de massagem russa ajuda a resolver o problema do envelhecimento biológico da pele, bem como impedir o seu envelhecimento precoce. A elasticidade da pele aumenta, o contorno do rosto e o relevo do tecido são nivelados. No entanto, nem todos podem fazer esta massagem por motivos de saúde.
Massagem russa é recomendada no caso de:
• inchaço da pele;
• elasticidade reduzida, tônus muscular, aparecimento de rugas e dobras;
• deformação da face oval;
• flacidez das bochechas e do queixo;
• pele oleosa excessiva;
• secura, desidratação do decote e rosto.
Qualquer massagem facial é proibida:
• se houver processos inflamatórios;
• hipertensão;
• inflamação do nervo facial ou trigêmeo;
• doença da tireóide;
• linfonodos aumentados;
• feridas abertas;
• doenças fúngicas da pele;
• após os procedimentos de injeção de botox e mesoterapia.
Massagem facial russa com suas próprias mãos
Este tipo de massagem é muito original. Este procedimento é eficaz não só devido ao impacto mecânico dos dedos na pele. O resultado visível é reforçado por fricção, pomadas e até comida. Por exemplo, curandeiros tradicionais recomendam esfregar a testa e a parte de trás da cabeça com vinagre, óleo de erva-cidreira e hortelã. Os antigos curandeiros acreditavam que a pele é a "janela" do nosso corpo. Através disso todos os males vêm e vão.
Diz-se que a auto-massagem da cabeça ajuda com dores de cabeça, tontura, calvície. Deve ser feito deitado. Para fazer isso, coloque as pontas dos dedos na testa, pressione um pouco para baixo e comece a girar a pele da testa no sentido horário e contra ela. Neste caso, os dedos não devem deslizar. No processo de auto-massagem, você deve fazer exatamente os movimentos de rotação da pele no osso. Depois de alguns impactos, você precisa mover os dedos para as têmporas e continuar. Depois disso, assim como você precisa massagear a linha da coroa - o topo das orelhas, a coroa - a parte de trás da cabeça. No couro cabeludo, a massagem dos dedos deve terminar assim. Os dedos se dobraram na fechadura, a palma da mão pressionada firmemente na cabeça e os move num plano horizontal.
Quanto ao rosto, a massagem facial russa está em seu método próximo à versão clássica. A parte técnica envolve o impacto na pele, amassando, vibrando, acariciando, esfregando.
Como fazer massagem facial russa: tipos, técnicas, treinamento
Existem três subespécies principais de massagem facial:
• clássico;
• plástico;
• arrancado.
Vamos examinar suas principais características e características.
Massagem clássica
Movimento - acariciando, esfregando um pouco. Para transportar use óleo especial ou creme de gordura. O procedimento é eficaz em qualquer idade. Ele restaura a gordura, o equilíbrio hidráulico e o tom da pele, e literalmente brilha. Como resultado, rugas finas desaparecem.
Plástico
Aqui é necessário negligenciar a base de óleo ou o creme. Todos os movimentos devem ser fortes, com pressão significativa. Como regra geral, tal massagem é indicada para pessoas com idade acima de 35-40 anos. Ele permite que você elimine inchaços, rugas visíveis e manchas senis. O procedimento funciona mesmo se a pele estiver muito oleosa. Como resultado, o fluxo sanguíneo é melhorado e as glândulas sebáceas são reduzidas. A pele fica menos maçante, opaca e flácida. O rosto visivelmente se levanta.
Beliscar
Para segurar precisa de talco. Todos os movimentos são fortes e ásperos, mesmo vibrando. Este tipo de massagem reduz acne, erupções cutâneas e cicatrizes. A pele é fortemente agarrada com os dedos, amassar e limpar.
Além dos tipos acima mencionados, as clínicas modernas podem oferecer drenagem linfática, vácuo, massagens esculturais utilizando tecnologia moderna. O efeito cosmético desses procedimentos é perceptível quase que imediatamente.
Preparando o rosto para uma massagem
Antes de iniciar uma massagem, você deve executar as seguintes etapas:
• sente-se confortavelmente em uma cadeira confortável ou em uma cadeira;
• livrar-se de cosméticos decorativos e limpar o rosto com uma esfoliação;
• vapor a pele com uma toalha quente;
• Aplique um óleo ou creme adequado para o tipo de pele.
Como fazer?
Massagem facial russa deve ser realizada usando cremes, óleos, talco. Eles precisam ser aplicados na pele dez minutos antes do procedimento. A aplicação deve ocorrer claramente em linhas específicas. Os dedos do massagista movem-se no sentido horário na direção da circulação sanguínea. É proibido esmagar, bater, comprimir ou coletar com cuidado a pele delicada do rosto em dobras apertadas.
Técnicas fundamentais para massagem facial russa:
• alisamento por cinco minutos;
• amassar e bater;
• vibração;
• acariciando novamente.
Cada ação deve ser realizada dentro de 10 a 15 minutos cinco vezes. Não toque na área ao redor dos olhos. Curso - 10 procedimentos.
Como fazer uma massagem facial russa: a técnica certa, a sequência de ações
Se você planeja fazer uma massagem facial russa em casa, é importante aprender a técnica dos movimentos. Uma abordagem competente ao procedimento evitará prejudicar a pele e obterá o resultado desejado.
Ao realizar massagem em casa, siga estas regras:
1. Não se esqueça de pré-limpeza da pele com um tônico e esfregue. Após a limpeza, aplique o creme no rosto de acordo com o seu tipo de pele.
2. Certifique-se de enxaguar bem as mãos antes de fazer uma massagem cosmética facial em russo.
3. Toda a ação do dedo deve ser suave e acariciando.
4. Primeiro de tudo, você deve usar os dedos para massagear a testa, do nariz até as têmporas na testa, depois do nariz até os cantos dos olhos. Observe a sequência: gaste nas pálpebras inferior e superior.
5. Queixo deve ser massageado nas maçãs do rosto do meio para os lóbulos das orelhas.
6. Nariz para massagem do nariz - para as asas.
Todo o procedimento da massagem russa em casa não deve demorar mais do que 10 a 15 minutos. Não exagere: todos os movimentos devem ser suaves, suaves e lisos.
Quando será o efeito?
Se você seguir todas as regras, depois de algumas sessões, você verá melhorias. A pele ficará mais lisa, tonificada e elástica. Poros encolhem, glândulas sebáceas será menos ativo para liberar gordura. O segundo queixo começará a desbotar, assim como manchas de pigmentação, manchas pretas e espinhas. Rosto oval apertado, rugas desaparecem. O envelhecimento diminuirá.
Importante saber! Em alguns indivíduos, a massagem facial russa pode causar complicações (formigamento da pele, inflamação, rubor facial, alergias a creme ou óleo de massagem).
Aquecer
Antes de começar a fazer uma massagem facial russa, a pele deve ser levemente preparada de modo a não ferir o tecido. Para esses propósitos, você deve aquecer completamente os músculos. Sob o aquecimento deve ser entendido uma pressão de ponto suave. Todo movimento deve ser suave, sem pressa, para relaxar os músculos. Você precisa começar pelas sobrancelhas e mover-se suavemente para baixo, na direção dos lábios. Preste atenção especial aos pontos de massagem.
Onde procurar por pontos de massagem:
• centralizado sob o lábio inferior no queixo;
• perto dos cantos dos lábios;
• no centro do sulco nasolabial;
• nas bordas próximas às narinas;
• sob as maçãs do rosto;
• perto dos cantos dos olhos;
• nos templos;
• no centro da testa;
• no centro de cada sobrancelha;
Entre as sobrancelhas.
Depois que o rosto estiver aquecido e relaxado, você pode começar a massagem.
Como fazer massagem facial russa: aconselhamento profissional
Comece com o queixo. Primeiro, com as costas da mão, você precisa dar um tapinha no queixo. Vai aliviar o segundo queixo. Depois disso, você precisa ir diretamente para o queixo. Todos os movimentos da massagem são circulares. Mova do centro para a borda ao longo do contorno do rosto.
Massagem se move de baixo para cima. Então vá bochechas, maçãs do rosto, templos, testa. Também não se esqueça da área ao redor dos olhos e do sulco nasolabial. Massagem nos lábios ao longo do contorno. A massagem deve ser feita em torno das órbitas dos olhos. É importante não pressionar os olhos. Direção - do nariz ao templo.
Não se esqueça da massagem no nariz. Deve mover-se do centro para as narinas.
Durante o procedimento, atenção especial deve ser dada ao pescoço. Com a idade, perderá sua frescura e elasticidade. As linhas de massagem no pescoço devem ser realizadas verticalmente - de cima para baixo.
Para mais relaxamento, crie a atmosfera certa. Para este fim, compre velas, palitos de aroma, leve óleo de aroma, ligue música suave ou sons da natureza. A iluminação deve ser silenciada.
Recomenda-se pré-lavar o rosto, aplicar óleo de massagem ou creme nas linhas de massagem. Óleo ou creme devem ser esfregados com movimentos de massagem. Não se esqueça que para ser bonita, uma massagem não é suficiente. Fitness, esportes, yoga, Pilates perfeitamente corrigir efeito de massagem.
No processo de auto-massagem, você deve empurrar levemente o queixo para frente e abrir ligeiramente a boca. Nesta posição, a pele é a mais imóvel e não propensa ao alongamento.
Em caso de dúvida e não sei qual é a melhor base para escolher uma massagem, os especialistas recomendam o seguinte. Há uma opinião que no caso da pele seca é melhor tomar um creme esfriado. Para azeite oleoso ideal com um pouco de acidificante na forma de suco de limão. Também para tais finalidades uma combinação de óleo de amêndoa e de castor na proporção de um para um. No entanto, a base para a massagem não é tão importante. O principal objetivo do procedimento é tornar a pele suave e uniforme. E para este fim, qualquer óleo vegetal ou creme é adequado. Muitas pessoas gostam de argan, mas se não houver nenhuma, a azeitona serve.
Massagem facial russa é um procedimento maravilhoso que ajudou muitas mulheres a parecerem melhores, mais espetaculares e frescas. Mas o procedimento mais eficaz para melhorar a aparência do rosto ainda é um sorriso. Afinal, não há mulher mais bonita, cujos olhos brilham de felicidade, e os cantos de seus lábios estão voltados para cima a cada segundo. Sorria, você tem que enfrentar!
