Pessoas que sofrem de condições estressantes devido a doenças dolorosas, como a artrite reumatóide, podem aliviar seus sintomas tirando proveito de uma forma especial de meditação baseada na atenção plena, dizem os pesquisadores. Eles acrescentam que tal tratamento tem todas as chances de se tornar uma alternativa mais barata e mais eficaz à medicação.
O tipo de meditação proposto pelos especialistas consiste em concentrar uma pessoa em sua própria respiração e sensações corporais, devido às quais se consegue uma redução no nível de estresse e mesmo de dor.
Um estudo recente de cientistas da Universidade de Wisconsin, nos Estados Unidos, mostrou que os efeitos sedativos da meditação também podem ser aplicados a pessoas com doenças inflamatórias crônicas associadas ao estresse, como asma ou doença intestinal.
O estudo comparou duas maneiras diferentes de reduzir o estresse: a primeira é a meditação, a segunda é o exercício físico, juntamente com a musicoterapia. A fim de avaliar com maior precisão o seu efeito, em ambos os grupos de participantes, o creme de pimenta foi usado para inflamar a pele - isso permitiu que as pessoas fossem submetidas a estresse devido à dor, bem como para causar inflamação em seu corpo.
Embora no decorrer do experimento, os participantes de ambos os grupos conseguiram se acalmar através dos exercícios, apenas a equipe que usou a meditação reduziu a inflamação da pele.
Resumindo o estudo, sua diretora Melissa Rosencrantz disse: "Hoje, muitas pessoas que precisam de medicamentos, por uma razão ou outra, não têm a oportunidade de recebê-las. Além disso, há casos e efeitos colaterais de vários medicamentos. Assim, a meditação é boa. alternativa e complementar o tratamento tradicional ".
