No mundo moderno, há muitas pessoas que dependem seriamente de computadores e smartphones e que constantemente esperam mensagens de amigos e colegas. Isso, de acordo com especialistas, é um fator de estresse sério. Ajudar a desarmar a situação pode ajudar a mudar o comportamento. Os especialistas recomendam reduzir o número de visualizações de correio para três vezes por dia e responder melhor a todas as cartas disponíveis do que a cada uma individualmente.
Há evidências de que as pessoas que constantemente checam e-mails ou respondem a chamadas da administração têm sinais neurológicos semelhantes: insônia, dor de cabeça, ansiedade excessiva, fadiga, problemas com a digestão. Estes dados permitiram a análise de indicadores médicos 124 voluntários.
A maioria deles era formada por estudantes ou universitários. O resto trabalhou em vários campos de atividade. Alguns participantes da experiência verificaram seus e-mails não mais do que três vezes por dia, a outra parte - com a freqüência que podiam. Então os grupos mudaram de lugar.
Como resultado, descobriu-se que aqueles que verificavam suas correspondências apenas ocasionalmente, psicologicamente, se sentiam muito mais confortáveis.
