Ao contrário dos adultos, que obviamente não estão decorando os quilos extras, as bochechas inchadas, dobras e ataduras no corpo da criança ainda tocam as avós. Uma criança magra causa indignação e deseja começar a engordá-la imediatamente. Mas o que dizer, se a quantidade de comida consumida ganhou quilos ascender ao culto, e a maioria das mães? Enquanto isso, a obesidade real, em alguns casos, vem da infância.
Bebês com excesso de peso
A amamentação natural é uma coisa conveniente, útil e segura. Mas misturas artificiais exigem monitoramento cuidadoso do peso do bebê. As crianças grandes que ganham peso rapidamente são mais difíceis de se mover, aprendem a sentar, engatinhar e andar. No ano em que a criança se torna tão móvel quanto possível e até perde peso, crianças grandes e superalimentadas, ao contrário, se movem completamente inativas. Acontece uma espécie de círculo vicioso - comida e calorias extras dificultam a movimentação vigorosa, e a falta de atividade não permite o abismo da gordura infantil. É claro que colocar um bebê em uma dieta não é apenas uma idéia maluca, mas também cruel. Mas para monitorar o aumento mensal e consultar um pediatra sobre nutrição - senso comum.
Excesso de peso em crianças de um ano a 3 anos
Uma criança saudável "deve" apenas quilos extras ... à gentileza e ao cuidado de seus pais e entes queridos! Mas essa idade é muito importante para a formação de um comportamento alimentar adequado. O hábito de apoderar-se de mágoas ou cair em doces, encorajando doces é apenas um dos lados da moeda. A segunda é a regra dos pratos vazios que vem de nossas avós. Os pais esquecem rapidamente sobre a coisa principal - um saudável, não estragado por hábitos, o corpo da criança tem uma característica surpreendente para controlar a sensação de fome e saciedade, não permitindo comer demais. Se a criança anuncia sua prontidão para terminar sua refeição, então que assim seja, ele não está mais com fome.
Peso da linha em crianças a partir de 5 anos
5 anos é a idade em que o problema começa a se tornar perceptível. Pais de crianças de 5 a 6 anos deixam de ser movidos pela plenitude e começam a soar o alarme. Quais são os números na balança são uma razão séria para se pensar? Normalmente, o peso de uma criança de cinco anos é de 20 kg. Pequenas flutuações são possíveis em combinação com o crescimento - alguém nesta idade está muito à frente de seus pares e devido ao físico. No entanto, aqueles quilos extras formados devido a um físico atlético podem ser distinguidos dos primeiros sinais de obesidade e a olho nu. O excesso de peso ganho a partir da gordura corporal é perceptível e requer intervenção.
Os pais só podem identificar o problema, mas determinar se a obesidade é excesso de peso e, em caso afirmativo, em que medida, apenas o médico determina por uma fórmula especial e medidas adicionais.
Razões
Como nos adultos, em crianças, um conjunto de quilos extras é fornecido devido à discrepância entre as calorias consumidas ou a energia consumida. Mas essa lacuna é formada devido a vários fatores.
- Hábitos e estilo de vida Uma criança calma, sem sofrer de falta de apetite, corre o risco de ficar gorda. E ele muitas vezes sofre, novamente, por causa de seus pais. O hábito de exigir um almoço e jantar totalmente comidos pode levar a resultados tristes. Seja mais atento a si mesmo - quando uma criança pede iogurte, você não deve oferecê-lo para comê-la apenas depois de comer - talvez ele esteja pronto para se contentar com um produto fácil e útil. em vez de almoço gordo.
- Modo errado. Almoços e jantares familiares em comum ajudam a evitar lanches. Uma criança pode comer uma pilha de batatas fritas, nozes ou biscoitos rapidamente e despercebida, especialmente se ele come lanches na frente de um computador ou TV. Aquelas crianças que vão dormir tarde comem quilogramas fatais - por 2-3 horas de acordar à noite, elas são forçadas a absorver quilocalorias extras.
- Genética Filhos de pais obesos correm risco - sua probabilidade de obesidade é explicada tanto pela hereditariedade quanto pela falta de cultura nutricional de seus pais.
Consequências
O menor excesso de peso inibe o desenvolvimento físico e prejudica a imunidade. Um grande peso corporal contribui para mais lesões durante as quedas. Bebês gordos freqüentemente sofrem de distúrbios do sono. E falta de sono leva a fadiga, humor e mau humor. Em uma idade mais avançada, o excesso de peso pode se transformar em estresse constante e até mesmo depressão, especialmente em adolescentes. Durante a puberdade, a obesidade também pode levar a consequências mais sérias, que geralmente são consideradas uma ameaça para os adultos - problemas com o sistema cardiovascular.
O que os pais podem fazer?
- Excesso de peso da criança em mais de 20% a 25% da norma é uma razão séria para contato imediato com um especialista.
- Os maus hábitos alimentares do seu filho só podem ser superados juntos. O mais provável é que a ginástica aborrecida e entediante para uma criança obesa não o seduza. Isso significa que os pais devem pensar sobre um tipo de atividade que irá agradar, interessar e encantar, distraindo de doces, perigos e lanches sem fim.
- Gradualmente, e o mais importante, não visivelmente da criança, transfira a família inteira ao baixo teor calórico, mas a comida saborosa. A proibição de batatas fritas, refrigerantes e barras de chocolate não só causará protestos e escândalos, mas também levará ao seu consumo secreto e descontrolado.
- HLS e esportes são realmente muito agradáveis. Os pais devem lembrar-se de que esquiar, patinar no gelo, jogar badminton e vôlei nos finais de semana são muito melhores do que assistir a filmes e programas de entrevistas na TV.
O programa principal e as recomendações serão desenvolvidos por um especialista. Mas o sucesso de sua implementação dependerá nem da própria criança, mas da prontidão e participação dos pais.
Texto: Vera Guler
