Aumento da pressão arterial por 5-10 mm RT. Art. reduz a quantidade de massa cinzenta em jovens em 10%. Isto é evidenciado pelos resultados de estudos transversais apresentados na revista científica "Neurology".
A hipertensão é um assassino silencioso de uma mente saudável
A hipertensão arterial é uma causa amplamente subestimada de danos cerebrais. Até 2018, estudos sugeriram que as mudanças só ocorrem após 10-15 anos de hipertensão persistente. No entanto, 4 estudos de grande escala chegaram a conclusões diferentes. Em jovens de 19 a 40 anos com hipertensão, a quantidade de substância cinzenta no cérebro é significativamente reduzida.
Dos 423 participantes do estudo, 41% tinham pressão arterial normal - menos de 120/80 mmHg. Art. Em 29%, a pressão arterial foi de 129/84 mm e em 19% - 139/89 mm. Os 11% restantes sofreram o primeiro estágio da hipertensão arterial.
Já em valores de pressão arterial levemente elevados, uma relação com substância cinzenta reduzida foi detectada.
Em pacientes hipertensos, os lobos frontais e parietais, bem como o hipocampo, a tonsila e o tálamo foram danificados. Essas regiões do cérebro desempenham um papel importante na memorização, planejamento e respostas emocionais.
Não foi possível estabelecer a relação causal exata entre a hipertensão arterial e a diminuição da massa cinzenta. Mais estudos são necessários para confirmar os efeitos nocivos da hipertensão no cérebro. O tratamento precoce da pressão arterial levemente elevada pode proteger os jovens de complicações da doença.
Leia, aprenda e jogue mais, ou novas formas de prevenir a demência
A Federação Mundial de Neurologia (WFN) pede mais atenção para a prevenção e tratamento de doenças cerebrais. A Federação acredita que o aumento da expectativa de vida terá sérias consequências sociais, médicas e econômicas. A saúde do cérebro é um dos fatores sociais e econômicos mais importantes para os idosos.
A incidência de demência, acidente vascular cerebral ou doença de Parkinson aumenta com a idade.
Hoje, até a idade de 60 anos, vivem 800 milhões de pessoas, o que representa 12% da população mundial.
Demógrafos sugerem que em 2050 o número crescerá para 21%, ou mais de 2 bilhões de pessoas. Como resultado, o número de pacientes neurológicos pode aumentar significativamente. O FPS indica que, em 2025, cerca de 80% da população idosa viverá em regiões menos desenvolvidas do mundo.
Doenças que afetam o cérebro já são a causa mais comum de incapacidade no mundo de hoje. No entanto, a maior parte da carga de doenças poderia ser evitada se as pessoas se concentrassem na prevenção.
Os neurologistas recomendam apoiar o cérebro com novos estímulos. Jogos de tabuleiro reduzem o risco de demência em 74%, leitura intensiva em 35%, tocar um instrumento musical em 69% e resolver palavras cruzadas em 41%.
"Seja mentalmente ativo e aprenda toda a sua vida: escreva, leia, complete quebra-cabeças, participe de apresentações e cursos, jogue, trabalhe no jardim ou resolva quebra-cabeças", recomenda a Associação de Neurologistas. "Mantenha-se socialmente ativo, participe de eventos recreativos e sociais, viaje ou participe de associações."
A atividade física é uma parte importante da prevenção da demência.
A atividade física regular pode ter um efeito positivo no funcionamento do cérebro a curto e longo prazo. Nos idosos, o risco de desenvolver demência na doença de Alzheimer é reduzido em 37%.
O efeito não depende da idade. Exercício melhora o desempenho do cérebro em adolescentes também.
Cargas de curto prazo de até 1 hora melhoram o processamento de informações e o tempo de reação. Com uma longa sessão de treinamento, aumentam a atenção, a velocidade de processamento de informações e a capacidade de memória.
O treinamento aeróbico reduz a pressão arterial em 10-15 mmHg. Recomenda-se fazer jogging, caminhar ou outras atividades longas e monótonas.
Em um estágio inicial, a hipertensão pode ser eliminada sem drogas. Se a pressão arterial não diminuir, você deve consultar o seu médico.
