A nutrição é chamada nutrição, que é atribuída a uma criança ao atingir uma certa idade e parâmetros fisiológicos. Complementa o leite materno ou a fórmula láctea, cujo valor nutricional já não consegue satisfazer as necessidades de um organismo em crescimento. Graças aos alimentos complementares, quando um bebê ingere uma quantidade relativamente pequena de alimento, ele recebe muita energia e nutrientes na forma de proteínas, gorduras e carboidratos. Como no primeiro ano de vida de um bebê, as bases para a saúde de seu futuro filho são estabelecidas, a nutrição adequada, incluindo alimentos complementares, desempenha um papel muito importante.
A primeira atração - quando e como apresentar
A questão de quando introduzir alimentos complementares excita todas as mães. No entanto, a resposta a esta questão é claramente impossível. É importante entender que o indicador da prontidão do bebê para a alimentação não é apenas a idade, mas uma série de parâmetros de seu crescimento e desenvolvimento, incluindo:
- tipo de alimentação do bebê (mama ou artificial);
- o peso do bebê, que deve ser pelo menos duas vezes o peso ao nascer (em bebês prematuros - 2,5 vezes);
- a falta de reflexo de empurrar a língua do bebê (isto é, se ele for oferecido para beber em uma colher, ele será capaz de beber e não manchar o queixo). Isto é importante, uma vez que os alimentos complementares devem ser dados apenas com uma colher, para que seja processado com saliva para uma digestão completa.
- a capacidade da criança de se sentar, inclinar o corpo para uma colher (indicando um desejo de comer) ou inclinar-se para trás (recusando comida);
- a presença da fome de um bebê depois de alimentar a mistura ou o leite da mãe, mesmo de ambos os seios;
- Ele tem um grande interesse na comida que seus pais comem e um desejo de experimentá-lo.
Em cada criança, todos os fatores são totalmente manifestados em diferentes idades. Como mostra a prática, na maioria das vezes a introdução de alimentos complementares ao bebê ocorre entre as idades de 5 meses e 9 meses. Quando a amamentação, a opinião dos pediatras sobre a introdução da primeira alimentação é inequívoca - isso não deve ser feito, o bebê até aos 6 meses só precisa de leite materno. Para as crianças que estão em alimentação artificial, é fornecida uma alimentação anterior.
A mãe deve lembrar-se da coisa principal - é melhor estar um pouco atrasado com a atração do que se apressar. Por exemplo, alimentos complementares aos 3 meses podem causar reações adversas do corpo de uma criança que ainda não está fisiologicamente pronta para aceitar novos alimentos. Essas reações podem se manifestar por dor abdominal, cólica intestinal, regurgitação, vômitos e distúrbios nas fezes. A alimentação precoce pode causar uma séria quebra do sistema digestivo, exigindo um longo tratamento. Outra complicação da alimentação precoce impensada pode ser uma alergia, que é causada pela alta permeabilidade da parede intestinal de moléculas grandes e pela imaturidade das enzimas digestivas e do sistema imunológico. Nesse caso, o sistema imunológico emergente do bebê pode ser severamente afetado, o que pode levar a infecções freqüentes e várias doenças crônicas.
Se alimentos complementares forem introduzidos a uma criança que não tenha amadurecido mecanismos de ingestão de alimentos espessos, há o risco de que ele engasgue, comece a vomitar e, geralmente, perca o interesse pela comida. Posteriormente, devido à carga que será experimentada devido à introdução precoce de alimentos complementares, fígado de crianças não formadas, rins e sistema gastrointestinal, esses órgãos serão muito vulneráveis.
Outro resultado negativo da introdução precoce de alimentos complementares é a diminuição da amamentação, em conseqüência do que a lactação pode diminuir na mãe. É por isso que a primeira mamada deve ser introduzida apenas em um momento favorável para isso e somente após consulta com o pediatra que está observando o bebê.
Alimentando-se em 3 meses
Como já dissemos, com a idade de 3 meses, as enzimas já estão amadurecendo no sistema digestivo do bebê, a permeabilidade da mucosa intestinal é reduzida, sua imunidade normal e mecanismos que permitem que você tome alimentos semi-líquidos e sólidos são formados. No entanto, nesta idade, os alimentos complementares devem ser tratados com extrema cautela. Para as crianças que estão amamentando, sua introdução não é recomendada. A questão dos alimentos complementares para bebês que são alimentados com a mistura deve ser decidida apenas nesta idade pelo pediatra.
Nutriente aos 4 meses
Os bebês que a mãe está amamentando ainda não precisam ser alimentados, recebendo todos os nutrientes necessários do leite materno. Embora neste momento o corpo já esteja se preparando para uma refeição diferente do leite materno e da fórmula láctea. As crianças que são amamentadas podem, com a permissão do médico, começar a dar sucos de frutas, e devem sempre ser um componente. É melhor se forem algumas gotas do sumo de maçã habitual para todos nós.
Então, depois de observar a reação da criança e não perceber quaisquer manifestações perturbadoras na forma de erupção cutânea, cólica intestinal, fezes chateadas, você pode começar a aumentar gradualmente a quantidade de suco em algumas gotas por dia.
No início, a maneira mais fácil de obter suco é esfregando uma maçã em um ralador fino e espremendo algumas gotas de suco em uma colher de chá da massa resultante através de uma atadura estéril. É importante lembrar que você não pode introduzir alimentos complementares com uma mamadeira com chupeta. Você deve alimentar o bebê com uma colher e, mais tarde, usar uma caneca para beber.
Nutrição em 5 meses
No 5º mês, os bebês que são amamentados podem receber purês de vegetais na dieta, começando com 5-10 gramas e levando sua quantidade diária na dieta das crianças para 100 gramas.
Nutrição aos 6 meses
Aos 6 meses, a maioria dos bebês já deve receber alimentos complementares na forma de vegetais amassados (crianças enfraquecidas podem começar a ser alimentadas com cereais). Os melhores legumes para a primeira alimentação são abobrinha ou couve-flor, mas é melhor ter cuidado com as cenouras, pois pode causar alergias. Em purê de legumes, você pode adicionar algumas gotas de óleo vegetal. Aumentando gradualmente a porção de alimentos complementares na forma de vegetais amassados, deve-se substituí-los completamente por uma alimentação de leite. Por 10 meses, o bebê deve comer até 200 gr. purê de legumes ao mesmo tempo.
Nutriente aos 7 meses
Um bebê de 7 meses de idade pode ser alimentado com mingau com segurança. Na primeira semana, o mingau deve ser líquido, preparado a partir de 100 ml de água e 1 colher de chá de cereal. Então você pode começar a torná-lo mais espesso e preparar a partir de 100 ml de água e 2 colheres de chá de cereais. Um bebê nesta idade pode ser alimentado com arroz, trigo sarraceno ou mingau de milho feito de cereais, previamente esmagados em um moedor de café. O mingau é fervido em uma pequena quantidade de água e depois diluído com leite materno ou uma mistura diluída até a consistência desejada (mas não o leite de vaca, que é um alérgeno forte). Nos primeiros dias, você pode dar apenas algumas colheres de chá de mingau e, em seguida, gradualmente, levar a quantidade para 150 g. por dia. Tal porção de mingau pode substituir totalmente uma amamentação ou mistura. Se uma jovem mãe não tiver tempo ou habilidade suficiente para fazer esse mingau, você pode usar cereais prontos, cuja escolha é muito grande hoje. Ao prepará-los, certifique-se de seguir as instruções.
Além disso, a dieta de um bebê nessa idade pode ser suplementada com uma gema de ovo cozido, frango ou codorna. A primeira parte não deve ser mais que uma cabeça de fósforo, então pode ser levada para meia colher de chá.
Nutriente aos 8 meses
Um bebê de 8 meses de idade já deve receber produtos lácteos que sejam muito úteis para regular a digestão e fortalecer a imunidade, assim como purês de frutas. Neste momento, o menu do amendoim pode ser complementado com queijo cottage, kefir e iogurte. A compra desses produtos deve ser feita nos departamentos de alimentos para bebês ou preparada pela mãe de forma independente. Aos 7 meses, o bebê pode receber 1 colher de chá de queijo cottage e 30 ml de iogurte e kefir. Uma criança saudável pode comer 50 gramas por ano. queijo cottage e 100 ml de bebidas lácteas fermentadas. Purês de frutas devem ser iniciados com 1 colher de chá. Então, aumentando diariamente a porção, ela deve ser levada para 100-130 g.
Nutrição aos 9 meses
9 meses é o melhor momento para introduzir um produto tão útil como a carne, que é uma fonte de proteínas, ferro e vitaminas para um organismo em crescimento. No entanto, com a introdução de alimentos complementares à carne, deve-se ter muito cuidado, e se o bebê se recusar a experimentar um novo prato, não é necessário ser muito persistente.
Você pode começar a se alimentar com carne de coelho, peru ou vitela (algumas crianças são alérgicas à proteína da vaca - portanto, sua dieta não deve conter carne de vitela). Não vale a pena oferecer os caldos de carne de bebê, é melhor dar-lhe carne picada no liquidificador ou carne picadinha com sopas de legumes ou purê de batatas, pois é melhor absorvido. Comece a alimentação de carne com 0,5 colher de chá por dia, aumentando a dose para 3 colheres de sopa.
Isca aos 10 meses
O peixe é caracterizado por uma composição ideal de aminoácidos, é bem absorvido pelo corpo da criança. No entanto, pode ser um alérgeno. Portanto, pela primeira vez, deve ser dado ao bebê durante o café da manhã, a fim de observar a reação do seu corpo durante o dia. Nutricionistas acreditam que crianças de até um ano não devem receber carne como alimento, mas peixes brancos do mar branco (como pescada, bacalhau, etc.). A primeira porção diária de comida de peixe deve ser igual a meia colher de chá, aumentando ao longo do tempo para 50 gramas.
Nutriente aos 11 meses
Nesta idade, você pode expandir ainda mais a dieta do bebê, oferecendo-lhe vários vegetais e frutas. Em crianças desta idade, por via de regra, já há de 4 para 6 dentes. Portanto, você pode tentar dar comida ao seu filho, não cortá-lo em um liquidificador ou moedor de carne, mas cortar em pedaços pequenos. Em vez de purê de batatas, você já deve dar almôndegas cozidas ou almôndegas e deixar pedaços no vegetal.
Mesa de alimentação de 4 meses a um ano:
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