Dieta do Chocolate - Descrição e Princípios Gerais
Uma dieta de chocolate parece atraente? No entanto, apesar das fantasias entusiasmadas sobre a oportunidade de regalar e perder peso ao mesmo tempo, essa dieta é um estresse real para o corpo, porque se assemelha ao jejum comum. Dentro de 5-7 dias da dieta, é permitido comer apenas 80 gramas de chocolate. Pense - isso nem é um bloco inteiro.
No entanto, os fãs têm esta dieta ainda está lá, e mesmo se não fãs, os testadores desesperadas que estão dispostas a arriscar pelo menos uma vez, para jogar 5-7 quilos, e, ao mesmo tempo prometido para verificar a firmeza de espírito e força de vontade. Porque apenas as pessoas mais difíceis em suas decisões serão capazes de suportar essa dieta. Tais como, por exemplo, o cantor Alsou, que teve toda a complexidade dietas, perdeu 8 quilos, mas falou dele como um evento muito difícil, após o qual algumas pessoas em risco de cair em depressão, um colapso nervoso, ou simplesmente fadiga.
Nutricionistas argumentam que essa dieta é boa apenas para seu invólucro brilhante. Mas ainda assim, o resultado é inevitável perda de peso. Este fato não é contestado por ninguém. Então, todo mundo decide qual dieta escolher e, portanto, ainda vamos considerar os prós e contras, as regras e o cardápio da dieta do chocolate.
Dieta do chocolate - que alimentos comer
Nossa dieta "deliciosa" realmente envolve uma base de chocolate. Embora o chocolate seja considerado um produto altamente calórico, as restrições no cardápio tornam a dieta muito baixa em calorias, já que não mais do que uma barra pode ser consumida por dia. E isso é tudo! Imagine - durante toda a semana você vai comer apenas uma barra de chocolate por dia, dividindo-a em várias recepções - quanto mais, melhor. Quanto à bebida, você pode beber café com leite desnatado, chá verde e preto, claro, sem açúcar. O café está presente em muitas dietas, pois aumenta o metabolismo em quatro por cento, mas, apesar disso, não vai muito longe - é um poderoso estimulante, aumenta o tom e a pressão.
Apesar de tudo, a dieta do chocolate coincide com o ritmo de muitas meninas, constantemente divididas entre o escritório, a casa, os salões e as lojas. Nos primeiros dois dias, você já pode perder quatro quilos, mas isso é levar em conta o fato de que, quando você recusa o sal, o corpo perde uma grande quantidade de líquido. Se você simplesmente sair da dieta e continuar seu estilo de vida normal, os quilos perdidos retornarão com uma velocidade sem precedentes. A perda mais efetiva de quilogramas ocorre apenas nos últimos dias. No entanto, a essa altura você já se acostumará a passar fome, e o corpo ficará mais fácil de lidar com ataques de fome, o estômago vai contrair muito em volume. Então a parte mais difícil são os primeiros três dias.
Dieta do chocolate - Que produtos não devem ser usados
Certifique-se de notar que o chocolate branco não pode ser um meio para uma dieta, uma vez que praticamente não contém manteiga de cacau. Chocolate em um adoçante também é inadequado para esses fins. Esta dieta também é chamada de café e chocolate, cada recepção de uma iguaria amarga é acompanhada por uma xícara de café, mas não mais alimentos podem ser consumidos neste momento. Sal e açúcar, frutas e legumes, água com gás e sucos são completamente removidos do menu. E você tem que esquecer o álcool!
Dieta do Chocolate - Exemplos de Menu
Dividir uma barra de chocolate ou uma barra em pedaços e consumi-los várias vezes ao dia não será difícil. Café da manhã almoço e jantar são os mesmos - cerca de 30 gramas de chocolate e uma xícara de café com leite desnatado. No meio, há muita água, pois as limitações do corpo no sal exigirão um aumento do estresse nos rins. Você precisa se lembrar do seguinte: por todo o tempo você precisa beber pelo menos um litro e meio de água ou chá verde. Beba o líquido deve ser algumas horas após a refeição principal.
Qual chocolate escolher?
Chocolate ao leite - o mais rico em calorias, 545 unidades por 100 gramas. O valor calórico do chocolate puro não é mais do que 540, a diferença é praticamente não perceptível. Aditivos (nozes, passas) adicionam calorias. Em relação ao equilíbrio de carboidratos e gorduras, os tipos de chocolate praticamente não diferem, o uso de cada tipo limitará a ingestão normal dessas substâncias no organismo. Bem, este é o custo de quase qualquer dieta. Equilíbrio pode ser alcançado usando o complexo de vitaminas selecionado certo de drogas.
Dieta do chocolate - pontas e revisões úteis
O chocolate é um excelente estimulante do cérebro, durante a sessão aumenta a capacidade de trabalho dos alunos. A atividade mental não sofre, a glicose aumenta o cérebro e, ao mesmo tempo, você está perdendo peso. Ele também contém a maior quantidade de endorfinas (hormônios da alegria), isso, sem dúvida, ajuda a levar a dieta mais fácil. Também aumenta a imunidade, ajuda a combater a anemia e o envelhecimento precoce, pois contém uma grande quantidade de antioxidantes. Muito rapidamente você obtém o resultado desejado, mas você não deve continuar a dieta por mais tempo que o especificado.
Além disso, tem apenas um grande número de contra-indicações. Primeiro de tudo, esta é a gravidez, o período da amamentação. Você não deve seguir uma dieta na presença de tais doenças: diabetes, colelitíase e outras doenças do fígado, hipertensão arterial e, claro, uma alergia ao próprio chocolate. Sair da dieta é problemático - acostumado a economizar calorias, o corpo pode reabastecer rapidamente suas reservas, o peso retornará ao seu nível anterior, ou até se tornará mais alto. O mais importante é preservar os benefícios obtidos de uma forma tão complexa, por isso não se esqueça da nutrição adequada, não comer em excesso e, claro, fazer educação física.
Aqueles para quem a dieta de sete dias pode parecer muito rigorosa, mas ainda assim têm o desejo de experimentar seu efeito “doce”, podem se limitar aos dias de jejum. Uma maneira mais leal é atribuída aos nutricionistas italianos que desenvolveram seu próprio método de dieta com chocolate, cuja essência é que um cardápio simples e leve é feito, e o chocolate é usado como um lanche entre os dois. O menu italiano inclui massas, saladas de vegetais, legumes, frutas frescas e pipoca. É verdade que essa dieta dificilmente pode ser chamada de chocolate, porque pode ser consumida apenas 30 gramas por dia.
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